5-4-3-2-1 kast
Lav 5 områder som alle kan nås i forbindelse med et kast. Fordel områderne og giv dem alle et pointtal mellem 1-5. Området tættest på giver 1 point og området længst væk giver 5 point.
Det gælder om at få ramt alle 5 områder. Når alle områder er ramt kan øvelsen laves igen evt. med spark.
Rekvisitter
Bolde og kegler eller anden markering
Jern og bolde
Bolde
Antal
Alle
Fokus
Konkurrence
Sådan kan øvelsen tilpasses
Kan også udføres som spark, tril, baglæns kast.
Lav en bestemt rækkefølge områderne skal rammes i. Lav øvelsen i hold eller som makkerpar.
Lav en bestemt rækkefølge områderne skal rammes i. Lav øvelsen i hold eller som makkerpar.