Vinterhalvåret har traditionelt været lig med pause i de fleste danske golfklubber. Denne pause er typisk forbundet med frafald og manglende motivation til igen at optage golfen, når foråret nærmer sig. Det vil vi gerne ændre!
Vi anbefaler derfor, at træning samt øvrige sociale- og turneringsaktiviteter fortsætter i vinterhalvåret også. Ved at tilbyde træning og aktiviteter hele året kan I konkurrere med andre helårssportsgrene, sørge for at det sociale bliver holdt ved lige, samt øge sandsynligheden for at jeres børn og unge holder ved golfen. Det er også en oplagt periode at lave andre aktiviteter sammen, som kan styrke sammenholdet. Nedenfor kan du læse fem gode råd til den udendørs vintertræning.
1) Husk dit gode humør i den mørke tid
Det skal først og fremmest være sjovt at komme til træning eller andre aktiviteter i klubben. Både som spiller og træner. Et godt humør smitter og fremmer et sjovt, hyggeligt og oftest inkluderende rum for alle. Vis glæde og gejst og ros børnene, når de gør det samme. Det giver dem en oplevelse af at blive set og hørt. Brug evt. vinteren på at lave aktiviteter, der fremmer glæden ved at gå til golf og samtidig styrker fællesskabet.
2) Tjek vejrudsigten og sørg for at have en plan B
Vejret og dermed mulighederne for udendørs træning er selvfølgelig meget uforudsigeligt i vinterhalvåret. På en solskinsdag kan I måske træne og spille, som I plejer - og andre dage er behovet for kakaopauser, lege med høj puls og hygge i klubhuset. Sørg for at have en plan b og nogle sjove lege i "rygsækken" - og lad det være ok med en varmepause.
3) Rekvisitter
Der er mange fordele ved at benytte redskaber og udstyr i golftræningen. Og endnu flere fordele, når faciliteterne er begrænset, som de typisk er i vinterhalvåret.
For det første kan brugen af rekvisitter gøre træningen aktiv og dermed sikre, at de unge bedre kan holde varmen. Derudover øger brugen af rekvisitter mulighederne for at lykkes, de kan øge motivationen for deltagelse, opretholde kreativiteten og gøre aktiviteten sjovere og mere inspirerende. Du kan finde mange af redskaberne i det lokale byggemarked, og det behøver ikke være ret dyrt at komme i gang. Du kan finde inspiration på udstyrslisten til "Ugens øvelse", som du finder her.
4) Sjove spil på banen
At få lov til at spille golf skaber meningen med at gå til golf. Så hvorfor ikke bruge vinteren på at spille en masse? Der er oftest god plads på banen - også til de mere sociale og anderledes spilformer som eks. Texas Scramble eller Cross Country skattejagt. Da der oftest ikke skal præsteres i vinterhalvåret, kan denne tid med fordel bruges på at spille sjove spil, som styrker fællesskabet og relationerne og som endda hjælper med at holde varmen. Opfind dine egne spil eller lad dig inspirere af forskellige spilformer her.
“Vejen til stor bane”
Konceptet “Vejen til stor bane” er en ideel måde at integrere spil på banen på forskellige niveauer. Det giver både nye og erfarne spillere mulighed for at udvikle deres færdigheder gennem en sjov og engagerende spilleoplevelse. Konceptet gør sig rigtig godt i vinterperioden, da banen er kortere og som dermed skåner banen i de kolde måneder. Læs mere om konceptet her.
Som supplement til klubbens egne aktiviteter på banen, kan alle til og med 24 år med hcp 54 og ned deltage i turneringen Vinter Tour.
Læs mere om Vinter Tour ved at klikke her.
5) Tilmeld jer Ugens øvelse
Savner du inspiration til træningsøvelser? Så kunne Ugens øvelse måske være noget. Med Ugens øvelse får du 5 øvelser direkte i din indbakke hver fredag. Øvelserne kommer med et billede, en beskrivelse af hvordan øvelserne sættes op, udføres og ændres samt hvilke remedier, der skal bruges. Derudover er der oftes også en kort video af øvelsen. Du bestemmer selv hvilke målgrupper, du vil have øvelser til.
Ugens øvelse udkommer hele året og dermed også i vinterhalvåret, hvor de primært er et mix af øvelser, som kan bruges både ude og inde. Ligesom mange af øvelserne også indeholder en god portion bevægelse til de kolde måneder. Du finder mere info og tilmelder dig Ugens øvelse her.
Obs Ugens Øvelser til vintertræning udsendes kun til trin 1+2+3 (ikke til voksne).