Adræthedsstigen
Placér ti pinde (evt. golfjern) med x cm mellemrum så de danner en stige uden sidder. De enkelte ”rum” skal betrædes forskelligt. Start med at gå gennem stigen med skiftevis højre og venstre fod i stigens rum.

Rekvisitter

Ti pinde eller golfjern
Jern og bolde

-
Antal

Alle
Fokus

Balance
Sådan kan øvelsen tilpasses
• løb gennem stigen, kun en fod må rørerummet mellem pindene
• begge fødder skal berøre samme rum
• løb baglæns gennem uden at rammepindene
• hop med samlede ben
• begge fødder skal berøre samme rum
• løb baglæns gennem uden at rammepindene
• hop med samlede ben