Ærteposen på hovedet
Med en ærtepose på hovedet skal man nu ned på maven og derefter op at stå.
Dette gentages 10 gange.
Rekvisitter
Ærteposer eller lignende genstande
Jern og bolde
-
Antal
Alle
Fokus
Balance
Sådan kan øvelsen tilpasses
• ærtepose på skulder, nakke, lænd
• tilføj et hop
• med lukkede øjne
• tilføj et hop
• med lukkede øjne