Hep hep hep
Børnene løber rundt på et mindre areal angivet med 4 kegler. Når træneren råber HEP skal alle børnene ned på numsen og sidde. Træneren siger op igen og børnene løber igen rundt mellem hinanden. Siger træneren HEP HEP skal alle børnene ned og lave en armstræk. Siger træneren HEP HEP HEP skal alle børnene ned og rører jorden med panden. Træneren skal sørge for at skifte mellem antal HEPPER, så børnene tvinges til at reagere på en ny kommando.
Rekvisitter
4 kegler
Jern og bolde
-
Antal
Alle
Sådan kan øvelsen tilpasses
Find selv på flere øvelser og andre opgaver måske med endnu flere HEPPER