Jungletudse-testen
Sid på hug, sæt hænderne i jorden foran kroppen, læg knæene oven på albuerne og læn fremad. Nu det gælder om at holde balancen.
Når du har prøvet 3 gange eller har siddet i 15 sek., har du klaret jungletudse-testen.
Rekvisitter
-
Jern og bolde
-
Antal
Alle
Fokus
Balance
Sådan kan øvelsen tilpasses
• prøv med lukkede øjne
• tag tid på hvor lang tid du kan sidde,
• hvor langt kan du læne dig fremoveruden at falde?
• tag tid på hvor lang tid du kan sidde,
• hvor langt kan du læne dig fremoveruden at falde?