Så er det op

Gå sammen to og to. Skiftevis skal der nu laves burpee og squat. Den ene spiller laver squats mens den anden laver en burpee. Den der laver squats har en ærtepose eller lignende i hånden. Når den anden har lavet en burpee, kaster spilleren der lavede squats ærteposen og der skiftes nu, så den der laves squats nu laver en burpee.

 

Rekvisitter

Ærtepose eller lignende

Jern og bolde

-

Antal

Makker

Sådan kan øvelsen tilpasses

• lav øvelserne på tid
• lav andre øvelser
• lav øvelserne i hold
• lav konkurrence