træningsøvelse

Tre på stribe - løb

Lav 9 firkanter på et grønt område. Del børnene i to hold. Den første fra hvert hold løber ned og placerer genstanden i en af de 9 firkanter. Derefter løber han/hun tilbage og giver en highfive til den næste i køen. Når highfive er givet løbes der med genstand nummer to op til de 9 firkanter.

Genstand nummer to placeres på bedste vis ift. at kunne få tre stribe. Når alle tre genstande er lagt fortsættes der indtil et af holdene har 3 på stribe. Man løber altså frem og tilbage uden genstand da alle tre genstande jo ligger i firkanterne. Herfra gælder det blot om at flytte genstandene, så de på et tidspunkt laver 3 på stribe.

Rekvisitter

Kegler, tees til at alve 9 firkanter. Tre genstande pr. hold

Jern og bolde

-

Antal

Hold

Sådan kan øvelsen tilpasses

• Ændre afstanden til de 9 firkanter
• Løb baglæns.
• Lad løbeturen til firkanterne sno sig gennem træer, kegler, trænere m.m
• Løb med bind for øjnene og lad en makker guide.