Voksentræning
Det anbefales at lede deltagerne igennem træningskonceptets tre træningselementer:
INTRO TRÆNING OUTRO
Vi kalder starten for intro og afslutningen for outro, hvor aktiviteterne er socialt prægede og indeholder samarbejde, fællesskab, opvarmning, udstrækning, konkurrence og fysisk aktivitet.
Træningsdelen er der, hvor den specifikke færdighed trænes. Vi anbefaler, at alle spillere starter og slutter træningen samlet i en intro – og outroaktivitet.
Søg på træningsøvelser
Søg på træningsøvelser
- Vælg Aldersgruppe
- Trin 1
- Trin 2
- Trin 3
- Voksne
- Vælg Golftype
- Opvarmning
- Motorik
- Golføvelser
- På banen
- Fysisk træning
- Vælg Golføvelse
- Chip
- Individuel
- Motorik
- Styrke
- To og to
- Bunker
- Hold
- Opvarmning
- Puttning
- Pitch
- Lange slag
- Golfreglerne
- Rundt på banen
- Vælg Fokus
- Balance
- Konkurrence
- Leg
- Samarbejde
| Navn | Labyrinten |
|---|---|
| Type | Golføvelser |
| Golføvelse | Puttning |
| Alder | Trin 2 |
| Fokus | Konkurrence |
| Antal | 1 |
| Navn | Luk løvens gab |
|---|---|
| Type | Golføvelser |
| Golføvelse | Lange slag |
| Alder | Trin 2 |
| Fokus | |
| Antal | 1 |
| Navn | Skafteleg |
|---|---|
| Type | Opvarmning |
| Golføvelse | Motorik |
| Alder | Trin 1 |
| Fokus | Konkurrence |
| Antal | 7 |
| Navn | Stigestafet |
|---|---|
| Type | Opvarmning |
| Golføvelse | Motorik |
| Alder | Trin 3 |
| Fokus | Balance |
| Antal | 12 |
| Navn | Dragesøen |
|---|---|
| Type | Golføvelser |
| Golføvelse | Chip |
| Alder | Trin 1 |
| Fokus | Samarbejde |
| Antal | 11 |
| Navn | Trackman Games |
|---|---|
| Type | Golføvelser |
| Golføvelse | Lange slag |
| Alder | Trin 3 |
| Fokus | |
| Antal | 12 |
| Navn | Klask myggen |
|---|---|
| Type | Opvarmning |
| Golføvelse | Motorik |
| Alder | Trin 2 |
| Fokus | Samarbejde |
| Antal | 9 |
| Navn | Tre på stribe - løb |
|---|---|
| Type | Opvarmning |
| Golføvelse | Motorik |
| Alder | Trin 2 |
| Fokus | |
| Antal | 11 |
| Navn | 5-4-3-2-1 kast |
|---|---|
| Type | Opvarmning |
| Golføvelse | Motorik |
| Alder | Trin 2 |
| Fokus | Konkurrence |
| Antal | 12 |
| Navn | Plus 3 minus 2 |
|---|---|
| Type | Golføvelser |
| Golføvelse | Lange slag |
| Alder | Trin 3 |
| Fokus | Konkurrence |
| Antal | 12 |
| Navn | Type | Golføvelse | Alder | Fokus | Antal |
|---|---|---|---|---|---|
| Labyrinten | Golføvelser | Puttning | Trin 2 | Konkurrence | 1 |
| Luk løvens gab | Golføvelser | Lange slag | Trin 2 | 1 | |
| Skafteleg | Opvarmning | Motorik | Trin 1 | Konkurrence | 7 |
| Stigestafet | Opvarmning | Motorik | Trin 3 | Balance | 12 |
| Dragesøen | Golføvelser | Chip | Trin 1 | Samarbejde | 11 |
| Trackman Games | Golføvelser | Lange slag | Trin 3 | 12 | |
| Klask myggen | Opvarmning | Motorik | Trin 2 | Samarbejde | 9 |
| Tre på stribe - løb | Opvarmning | Motorik | Trin 2 | 11 | |
| 5-4-3-2-1 kast | Opvarmning | Motorik | Trin 2 | Konkurrence | 12 |
| Plus 3 minus 2 | Golføvelser | Lange slag | Trin 3 | Konkurrence | 12 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Ugens øvelser i pdf